メタボと楽しく暮らす100の方法

　3日ほど、部屋に籠もって選曲作業。
　昼前に起きて、起きた瞬間に浮かんだ曲を探してみたり、台本を読んでみたり、ただただ一人のアーティストの曲を聴いてみたり、次々とイントロだけを聴いてみたりと、いろんなアプローチで曲を探しているうちにあっという間に夜になっていて、晩御飯を食べてからまた籠もって、眠くなるまで徹底的に曲を聴き続ける、という毎日です。

　で。久しぶりに外に出る、ということになった昨日。
　家にいる間はだらーんとした服装をしているのですが、3日ぶりにワコールのCW-Xを着装。
　……おや？……おなかがきつい？
　
　そう言えば毎朝の体重計測さえも忘れていた3日間でした。
　測ってみたら、なんと63.80kg!!
　うひゃぁぁぁぁっ!!久々の63kg越えっ!!
　
　特に暴飲暴食をしていたわけではなく、ただただじっとしていただけだったのですけど。
　
　で、CW-Xを装着して出かけて、仕事をして、その後「歩き」に出ました。
　約30分。
　だいたい、15分で温かくなります。
　で、コツは、ジーンズはCW-Xの上ではき、シャツとセーターまたはフリースはジーンズの外に出すのです。
　で、身体が温まってきたら、シャツのすそをパタパタして冷気を入れます。
　気持ちいーーーっ!!
　
　20分歩くと、かなり汗をかいてきます。
　外気温は2〜3度。
　そこで、パタパタします。
　心地いーーーーっ!!
　
　なんていうんでしょう、CW-Xが身体に密着しているので、ちょっと冷やしただけで全身が冷える、というか。温めるのにも効くし、冷やすのにも効くのです。
　
　アシックスのバランスアップアンダーは、ワコールのCW-Xに比べて密着度が低いのですな、きっと。
　
　30分を過ぎると、上から羽織っていたダウンジャケットも脱いでしまいます。
　さむーーーいっ!!でも気持ちいーーーっ!!
　
　その翌朝の計測では、61.80kgになっていました。
　
　ウチの会社の元看護師に聞いたら、どうやら僕の身体はとっても水分量が多くて、ちょっとした運動が敏感に体重に響く体質だ、ということでした。
　
　おもしろいなーっ!!
　
　ちなみに今日は、諸事情によりやむを得ず天下一品ラーメンを4時間しか空けないで2軒ハシゴ。
　
　その後、約3kmを32分で歩き通しました。
　
　さぁ、明日の計測が楽しみだなぁぁぁっ!!