メタボと楽しく暮らす100の方法

24日朝
体重61.1
体脂肪率10.1
血糖値96

　実を言うと、僕の髪の毛、以前染めたのが残ってるんだな、と思いながら5ヶ月が経ちました。
　……すみません、髪を染めるヤツって、5ヶ月もちます？
　たぶんもちませんよね？

　てことは、あきらかに血糖値を下げて内臓脂肪を落とし体重を絞って筋肉をつけると白髪は減る、ってことなわけてすな。あ、これは、脂肪分や糖分や炭水化物が多すぎる生活を送ってきた人たち限定なのかもしれませんけど。

　あ、あと、朝の体重は59.5〜61.5の間で面白いように変遷していつつキープしているのですけど、毎日のように「夏よりも痩せましたね」と言われます。
　なんでやねん。
　毎日腹筋と腕立てみたいなことをしてきているせいなのでしょうかね。
　筋肉で脂肪を消費しているのでしょうか。
　まだわかりませんけど。

　で、実は今日10月25日はは僕の誕生日。

　47歳になって、高校時代の体型に戻り、朝まで仕事しててもちゃんと朝目が覚める、という超新陳代謝OKな状況って、いったいどうなってるんでしょうか。

　明日は、誕生日を記念して思いっきり歩きまくる1日にしようと思います!!
　……なんてね……11/1初日なので……間違いなく丸1日自宅作業です……。