なんと!!
今朝の計量で体重が59.85キロ!!ついに未知の領域アンダー60に突入です。
普通に炭水化物を一日にお茶碗一杯分という食事制限を守っている以外は、割といろんなものを食べてるんですけどね。
もちろん、間食はしませんし甘いものは一切食べませんが。
ゴーヤ＋泡盛＋カラオケ＋ウォーキングの相乗効果ですかね。
歌うことで腹筋を付けて、あとは胸と背中に筋肉が欲しいところです。
つまり、カロリーを燃やす筋肉を付けて、今は防戦一方の糖尿病とのお付き合いを有利に進めたいのです。
ただいま、気軽な筋トレ方法を模索中!!
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初めましてm(__)m
キャラメルボックスさんは過去に三度
サンシャイン劇場にて拝見させて頂いてます!
副社長様が「加藤さんに会ってビックリ!１５㎏のダイエットに成功」
の言葉に・・・本当に驚きました!
女性だから、夏場に成るから
そして、お医者様のドクターストップが有るからと色々な理由で
ダイエットを挑戦するも、正直ナカナカ成功はしませんよね。
でも、腰・脚・内臓・心臓に負担が掛かる事は
やはり避けたいです!
適度な運動／夜の食事制限。
一番は日々の食事の生活改善なんだと強く感じます。
一番続くのは無理のない事ですよね(^-^)
今後もお身体を労りながら
無理なく、楽しく、リバンドの無いようにして下さいね。
長文失礼致しました。