メタボと楽しく暮らす100の方法

今朝の計測。

体重　63.89kg
体脂肪率　14.01%
空腹時血糖値　105

毎日のようにラーメンは食べていますが、歩くことは欠かしておりませんというか、欠かすともやもやしてしまいますので。

今晩は飲みの会でしたので、炭水化物無し。
あまりにも炭水化物を除去しすぎると朝低血糖に陥る危険性があるので、軽くラーメンを半分いただきました。天下一品。

慣れると、一日の摂取カロリーや摂取炭水化物が自然に自分でコントロールできるようになるわけです。

すぐに効果が出ないからと言ってあきらめないで、「僕が元気にヤセた理由(わけ)」を何度でも読み直して楽しく頑張ってくださいませ。

あっ。
「メタボバスター」を自称されているお医者さんに、褒められてしまいました。
http://ameblo.jp/metabobuster/entry-10553196000.html#cbox

では。