メタボと楽しく暮らす100の方法

4月21日の検査結果と、今日行ってすぐに検査した結果と、僕のパーソナルデータ(毎日、食べたものと食前食後の血糖値と朝の体重とを適当にできる限り記したExcelの書類)とを元に、糖尿病専門のお医者さんとお話してきました。

4月21日の結果と今日の結果を比べて、先生はまず「素晴らしい」と一言。
HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー=血糖値の平均値)が、5.6。ついに標準値に突入。
TG(中性脂肪値)も、4/21の段階では300弱だったけど、この体重の管理具合だと現時点ではもっと少ないことは間違いない、と。

逆に先生から、「なんでこんなに泡盛を飲んでるの？」とか「なんでゴーヤばっかり食べてるの?」とか「カラオケが急に増えているのはなぜ？」とか、質問攻めに遭いました。

泡盛は、焼酎よりも明らかに血糖値を下げる効果があると思われること。
ゴーヤは、生でも茹でても炒めても、間違いなく血糖値を下げること。
カラオケを一人で2時間立ったまま腹式呼吸でノリノリで歌い続けると、物凄いカロリー消費量であること。

そんなことを、語り合った10分ほどでした。

先生は最後に「続けることよ。たいていの患者さんは、半年ぐらいまではがんばるの。でも、この病気は一生のものなんだ、ってことを忘れないでね」と。

いや、もう、僕は何もガマンしていませんし、逆に言えば痩せてとっても楽しい日々を送っています。高校時代に着ていたTシャツが着られちゃいますし。

28インチのジーンズが履ける、というこの素晴らしい状況を守るためなら、続けますってば。あ、でも、これからは筋肉を付けて、60歳で白いTシャツを着て人前に立ち続ける小田和正さんのようになっていたいな、と思うのですっ!!