メタボと楽しく暮らす100の方法

　朝の計測。
　
　体重63.45kg
　体脂肪率12.5
　血糖値92
　
　このブログを元にして、なんと本が刊行されてしまいました。
　「僕が元気にヤセた理由(わけ)」。


　
　このブログにはさすがに載せていなかった、2008年2月頭からの僕の食事＆血糖値＆体重などを記録した表も収録しております。
　なおかつ、このブログを読んで僕の方法を実践し、20kg以上の減量に成功した、という大阪の読者の体験談まで掲載されております。で、この体験談が、「痩せた結果、彼女までできました」というもので、僕としては本当に真実なのでなにも違和感を感じていなかったのですが、とある人から「あれって、ギャグですか？または、なんらかのヤラセですか？」と聞かれまして、仰天。
　僕、そんなことをする人じゃありません……。完全に真実です。
　
　というわけで、本が出たからと言ってどーこー、というわけではないのですが、着々とラーメンは食べまくり、着々とお酒も飲み続けております。
　
　が、なんたって、基本は「一日三食、間食無し」です。
　一食一食を楽しみに生きているわけですが、そのうちの一食が美味しくなかったりすると愕然として残したりして。で、その結果、夕食の時間を待たずにお腹が減りまくって血糖値が下がっているのを実感して、やむをえずおせんべいを食べたり野菜ジュースを飲んだりしてなんとか間をつないでおります。
　
　で。
　
　新しい「歩き」のアイディアでございます。
　
　通勤する駅に着いて、すぐ電車に乗れることというのは希有ですよね。必ず待ち時間があるはず。
　で、人間、長いこと社会人なんてものをやっておりますと、「駅に着いてホームに出たら、きちんと列に並ぶ」というのが常識ですよね。
　
　コレをひっくり返しましょう。
　
　ホームに出て、次の自分が乗る電車の時間まで5分以上ある場合。
　……まずは、ホームの一番後ろまで行ってみましょう。そして、そこの風景を楽しんでから、ホームの一番前まで行ってみましょう。
　
　電車のホームって、東京の場合、だいたい最低でも2〜300ｍ。新幹線だったらもっと長いと思われます。
　僕は、地元の京王線府中駅、山手線新宿駅、山手線池袋駅、中央線中野駅、などでこの手法を使っているのですけど、山手線の場合は3分間隔で電車が来るので一往復しようとすると電車を一本やりすごすことになります。
　が、そのくらいの時間の余裕を見て家を出ているので、ＯＫ。
　
　府中駅では、特急が来るのが10分間隔。なので、軽く2往復できたりします。
　汗が出るほどの距離ではありませんが、じっと乗車位置で待っているより、あきらかに楽しいですし、身体を使うことができますよね。
　
　是非、お試しください。
　
　……あ、混雑している時にはおすすめいたしませんが……。

■京王線府中駅聖蹟桜ヶ丘側。


けやき並木を見下ろしちゃえます。


■京王線府中駅新宿側。


なんと、元・アメリカ軍府中基地跡地にある廃墟・巨大鉄塔が見通せました。

※mixiをやってる方は、巨大鉄塔と巨大パラボラに関してこちらをどうぞっ!!
http://mixi.jp/view_album.pl?id=32853214&owner_id=363135&mode=photo

■山手線池袋駅大塚側。


はしっこは、こんな。


■山手線池袋駅新宿側。